Creatine by JD
Creatine by JD
Descripción
Creatine Monohydrate es el suplemento más estudiado del deporte, y aquí va solo: 5000 mg de creatina monohidratada por porción y nada más. Sin saborizantes, sin endulzantes, sin rellenos.
El cuerpo produce pequeñas cantidades de creatina en el hígado y los riñones, y la transporta al músculo esquelético. La cantidad que interesa para el trabajo de fuerza es bastante mayor de la que el cuerpo fabrica por su cuenta, y ahí es donde entra la suplementación.
Por qué funciona
- 5000 mg por porciónLa dosis diaria que utiliza la mayoría de los estudios sobre fuerza y rendimiento. Una porción al día, sin cálculos.
- Un solo ingredienteMonohidrato de creatina. Nada más en la etiqueta, así que sabes exactamente lo que estás tomando.
- Sin saborSe mezcla con agua, jugo o tu batido de proteína sin alterar el sabor.
- Funciona por acumulaciónLa creatina no actúa como un pre-entreno: satura el músculo con el uso diario sostenido. La constancia importa más que el momento del día en que la tomes.
Información nutricional
| Por porción | Cantidad |
|---|---|
| Creatina monohidratada | 5000 mg |
Ingredientes: 100 % creatina monohidratada. Sin saborizantes, sin colorantes, sin endulzantes y sin rellenos.
Información del producto
| Contenido neto | 281 g |
|---|---|
| Porciones | 50 |
| Porción | 1 scoop (5,6 g) |
| Creatina por porción | 5000 mg |
| Sabor | Sin sabor |
| Formato | Polvo soluble |
| Origen | Fabricado en EE. UU. |
Modo de uso
- Mezcla 1 scoop (5,6 g) en 240 ml de agua, jugo o tu batido de proteína.
- Tómalo una vez al día, todos los días, entrenes o no.
- La hora no es determinante. Elige la que te resulte más fácil de sostener.
- Acompáñalo de una buena hidratación a lo largo del día.
Preguntas frecuentes
¿Hace falta una fase de carga?
No es imprescindible. Con una porción diaria el músculo se satura igual, solo que en unas tres o cuatro semanas en lugar de en una. La fase de carga —varias tomas al día durante los primeros días— acelera ese proceso, pero gasta el envase mucho más rápido y a algunas personas les sienta pesada. Si tienes prisa, consulta antes con un profesional de la salud.
¿La tomo también los días de descanso?
Sí. Esa es justamente la clave: funciona por acumulación. Saltarte los días libres retrasa la saturación.
¿Se puede combinar con la proteína o el pre-entreno?
Sí. De hecho, mezclarla con el batido de proteína es una forma cómoda de no olvidarla. Ten en cuenta que el Pre-Workout by JD ya aporta 1500 mg de dicreatina malato.
¿Cuánto dura un envase?
50 porciones. Con una toma diaria, algo más de siete semanas.
Este producto es un complemento alimenticio y no sustituye una alimentación variada y equilibrada. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier programa de suplementación, especialmente si estás embarazada, en periodo de lactancia, tomas medicación o tienes alguna condición renal o de salud. Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Mantén fuera del alcance de los niños.